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近日，新田縣開展“12355”中考減壓市級示范宣講，為2200余名即將參加中考的同學進行考前心理解壓輔導。

在縣瑞華實驗學校，永州職業(yè)技術學院專職心理教師黃程化身“減壓向導”，通過生動案例和互動演示，從專業(yè)角度出發(fā)，針對正確認識考試焦慮、調整心態(tài)自信應對、科學復習積極備考三個方面，給出了一系列具體、實用的緩解壓力和情緒調節(jié)的方法，為學生們介紹了可能出現的各種“考前綜合癥”，分析了出現這些心理問題的成因，并提供了應對的方法和策略，將12355熱線、心理調適技巧“翻譯”成青春語言，讓科學減壓方法“一鍵直達”考生心間。

活動現場氣氛熱烈，學生們積極參與互動，紛紛表示受益匪淺。此次心理輔導活動有效地緩解了學生考前緊張、焦慮的心理，對學生進一步明確備考方向、掌握科學備考策略、形成積極備考心態(tài)，產生有力的推動作用。